如果你有竞业协议在身，需要遵守其中的条款和限制。以下是一些建议，帮助你在寻找工作时避免违反竞业协议：

1. 了解竞业协议的限制：仔细阅读竞业协议，了解协议中规定的具体限制和义务。这包括禁止在特定时间内为竞争对手工作，以及在特定时间内不得透露机密信息等。

2. 选择合适的职业方向：如果竞业协议禁止你在特定行业或公司工作，你可以考虑选择其他职业方向。例如，你可以寻找与原行业不相关的职业，或者选择在非竞争对手的公司工作。

3. 确认新工作是否合规：如果你找到了一个新工作，需要确认该工作是否符合竞业协议的规定。你可以咨询律师或法律顾问，以确保你遵守协议中的所有条款和限制。

4. 谨慎处理个人信息和机密资料：在寻找新工作时，不要将个人信息或机密资料泄露给竞争对手。这包括你的技能、经验、客户信息等敏感信息。

5. 避免使用原公司的资源：在寻找新工作时，不要使用原公司的资源，包括电子邮件、电话、办公用品等。这些资源可能受到竞业协议的限制，使用它们可能会违反协议规定。

总之，如果你有竞业协议在身，需要谨慎处理自己的职业发展，确保遵守协议中的所有条款和限制。如果你不确定某个工作是否合规，最好咨询律师或法律顾问的意见。