竞业取证需要跟拍多少天才能算有效证据，并没有一个固定的标准。取证的有效性取决于多种因素，包括案件的具体情况、证据的收集和呈现方式等。

一般来说，竞业取证需要尽可能地收集充分的证据来支持你的主张。因此，你需要根据具体情况来确定需要跟拍多少天。如果你能够证明对方在竞业期间进行了相关的活动，那么这些证据就可能被认为是有效的。

需要注意的是，竞业取证需要遵守法律和道德规范，不能侵犯他人的隐私权和合法权益。因此，在取证过程中，你需要确保自己的行为合法、合规，并且尽可能地保护对方的隐私。

总之，竞业取证需要跟拍多少天才能算有效证据，需要根据具体情况来确定。如果你需要更具体的建议，建议咨询专业的律师或法律顾问。